Индивидуальная сессия для тех, кому трудно по-настоящему расслабиться, кто живёт в постоянном контроле и замечает напряжение в лице, челюсти и теле. Через работу с лицом, шеей, дыханием и вниманием мы исследуем, где тело продолжает удерживать напряжение, и создаём условия, в которых его можно постепенно отпускать.
Чаще всего ко мне приходят, когда:
Не обязательно заранее иметь идеальный «запрос». В начале встречи мы вместе определим, что сейчас для Вас действительно актуально.
ЯВЬ — мой авторский телесно-эмоциональный метод глубокой работы с напряжением. В основе — лицо, шея, дыхание, внимание и состояние человека.
Лицо здесь не цель и не объект «исправления». Это одна из основных точек входа: именно в лице и челюсти многие люди особенно ясно замечают привычное напряжение, контроль и усталость.
Перед началом мы определяем актуальный запрос. Во время основной работы я отслеживаю реакцию тела и регулирую интенсивность вместе с Вами. Иногда процесс приводит к глубокому расслаблению и тишине. Иногда проявляются слёзы, смех, дрожь, воспоминания или сильные телесные ощущения. Ничего из этого не является обязательным признаком «правильной» сессии.
Моя задача — не навязать Вам объяснение происходящего, а создать безопасную рамку, удерживать внимание и помочь пройти процесс настолько глубоко, насколько Вы готовы в этот момент.
До 20 минут. Смотрим, с каким состоянием Вы пришли и что сейчас важнее всего.
Основная часть через лицо, голову, шею, дыхание и внимание. Интенсивность может быть разной и регулируется в контакте.
Если начинает разворачиваться сильная телесная или эмоциональная реакция, я не усиливаю её ради «эффекта», а помогаю Вам оставаться в контакте и безопасно пройти процесс.
В конце оставляем время, чтобы вернуться, заметить изменения в теле и состоянии и проговорить то, что действительно имеет значение.
Результат у каждого человека свой. После сессии люди могут замечать:
Важно: Я не обещаю одинаковый эффект каждому человеку и не считаю сильную эмоциональную реакцию обязательной целью. Для меня важнее то, что реально меняется у Вас после встречи и в обычной жизни.
ЯВЬ может быть интенсивной практикой, но интенсивность не является целью сама по себе. Во время сессии Вы можете в любой момент сообщить о дискомфорте, попросить уменьшить воздействие или полностью остановить процесс.
Перед первой встречей Вы заполняете короткую анкету. Она помогает мне заранее увидеть важные ограничения: недавние операции и травмы лица/головы/шеи, активные воспаления, выраженные проблемы с челюстным суставом, недавние инъекционные процедуры, препараты и другие состояния, которые могут повлиять на безопасность работы. При необходимости мы переносим встречу или просим предварительное медицинское подтверждение.
Подходит, чтобы познакомиться с методом, определить актуальный запрос и прожить первую полную работу. Это не «пробная версия», а самостоятельная сессия.
Формат для одного значимого запроса, с которым имеет смысл работать не одной встречей. Между сессиями мы отслеживаем, что меняется в состоянии и реальной жизни, и на этой основе строим следующую работу.
Если решение принято в течение 7 дней после Знакомства, первые 5 000 Kč входят в стоимость, доплата — 14 900 Kč. Сопровождение предлагается после первой сессии, если в нём действительно есть смысл.
Я работаю на стыке телесных практик, эмоциональной работы, дыхания и внимательного сопровождения человека. Для меня важна не демонстрация «сильной техники», а качество контакта и то, насколько безопасно человек может быть собой в процессе.
Я не читаю человека «по лицу» и не утверждаю, что конкретная зона автоматически означает конкретную эмоцию. Я использую тело и лицо как пространство исследования: замечаю напряжение, реакцию, дыхание и вместе с человеком смотрю, что в этом опыте действительно про него.
Метод ЯВЬ вырос из изученной мной техники работы с лицом и моего опыта телесно-эмоционального сопровождения. Сейчас я развиваю его как отдельный авторский метод.
Есть возможность пригласить меня в другой город или страну. Такой формат подходит, если вы хотите организовать индивидуальную сессию для себя, пары или мини-группы.
Мы согласовываем дату, количество сессий и логистику. Если формат выездной, стоимость обсуждается отдельно в зависимости от места и объёма работы.
Работа может быть интенсивной, но боль не является целью или доказательством «глубины». Мы регулируем интенсивность вместе. В любой момент можно попросить уменьшить воздействие или остановиться.
Первая встреча — полноценная самостоятельная сессия «Знакомство». Кому-то этого достаточно. Если запрос требует более длительной работы, после первой встречи мы можем обсудить «Сопровождение»: 3 сессии и 3 интеграционных созвона.
Нет. Внешние изменения могут быть заметны как следствие расслабления мимики и тканей, но цель ЯВЬ — не косметическая коррекция. Основной фокус — телесное и эмоциональное напряжение, внимание и состояние.
Да. Метод не привязан к полу. Важнее Ваш запрос, состояние и отсутствие противопоказаний.
Да. Достаточно понимать, что Вас сейчас беспокоит или чего в состоянии стало слишком много. В начале встречи мы вместе уточним фокус.
Есть состояния, при которых сессию лучше перенести или предварительно обсудить с врачом. Перед первой встречей Вы заполняете короткую анкету, чтобы мы могли это проверить заранее.
Метод ЯВЬ. Знакомство — до 2 часов, 5 000 Kč, Прага.